Wanneer vindt het retreat plaats?
Van vrijdag 11 april 19.00u tot zondag 13 april 16.00u
Waar vindt het retreat plaats?
Zusters van Denekamp
Gravenallee 30
7591 PE Denekamp
Hoe kom ik bij het retreat?
Auto
Denekamp ligt in de buurt van Hengelo en Oldenzaal. Er is ruimschoots ruimte om te parkeren.
Car poolen
Geef aan op je inschrijf formulier of je mee wilt rijden of zelf een auto hebt, dan kijken we of we dit kunnen faciliteren.
Openbaar Vervoer
Het klooster is bereikbaar met openbaar vervoer. Vanuit station Oldenzaal gaat bus 62 naar Denekamp. Vanaf daar is het nog zo’n 20 minuten naar lopen naar het klooster. Mocht dat lastig zijn, neem dan contact met ons op, dan kunnen we je eventueel ophalen in Oldenzaal of bij de bushalte.
Wat is het programma van het retreat?
Het hele programma is optioneel, niets is verplicht. Koffie thee en water zijn tijdens hele retreat beschikbaar
Vrijdag
17.00 Aankomst
17.30 Lichte avondmaaltijd
18.30 Kennismaking
19.30 Een ligmeditatie om de dag af te sluiten
20.30 Einde van programma
Zaterdag
08.00 Gezamenlijke meditatie (in stilte)
08.30 Ontbijt
10.00 Kennismaking
11.15 Yoga
12.30 Lunch
14.00 Compassie als medicijn (educatie + oefeningen)
15.30 Reflectiemoment
16.00 Tijd voor jezelf met een thema
16.00 Mogelijkheid voor één op één gesprek met trainer(s)
19.00 Diner
20.00 Een ligmeditatie om de dag af te sluiten
21.00 Einde programma
Zondag
08.00 Gezamenlijke meditatie (in stilte)
08.30 Ontbijt
10.00 Yoga
11.30 Loopmeditatie
12.30 Lunch
14.00 Compassie als medicijn (educatie + oefening)
15.30 Afsluiten van retreat
16.00 Einde retreat
Wat is de prijs van het retreat?
€ 325,- incl. BTW (early bird prijs tot 31.12.2024: € 292,50 incl. BTW)
Inclusief: 2x overnachtingen (1-persoonskamer), 2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner. Alle kamers beschikken over een eigen badkamer met handdoeken en er is Wi-Fi beschikbaar.
Ik kan me een retreat (nu) niet veroorloven, maar wil wel graag mee. Wat zijn de mogelijkheden?
Via de Werkgever
Bijna alle werkgevers hebben een budget preventie, een ziekteverzuimbudget en/of een budget persoonlijke ontwikkeling. Ook kan er binnen grotere organisaties een beroep worden gedaan op bedrijfsmaatschappelijk werk. Check bij jouw werkgever wat de mogelijkheden zijn.
Vergoeding via UWV
Het is de moeite waard voor mensen met een uitkering om te onderzoeken of het UWV een deel van de kosten voor een verdiepingstraining op zich wil nemen. Hierbij is van belang om goed te motiveren hoe een retreat kan bijdragen aan het goed blijven functioneren in een baan.
Anders
Wat ons betreft mogen de kosten geen belemmering vormen om mee te doen. Kan je het bedrag (nu) niet opbrengen maar wil je wel graag mee doen aan de training: neem dan contact met ons op, dan kijken we samen naar een oplossing/regeling.
Is ervaring met yoga of meditatie nodig voor deelname aan dit retreat?
Ervaring is een pré maar is niet verplicht. We vinden het sowieso prettig om van tevoren even kennis te maken, en nemen daarvoor telefonisch contact met jullie. Dan kun je dit ook met ons bespreken.
Ik heb een lichamelijke beperking. Staat dit deelname in de weg?
In principe niet. Een van de doelen van dit retreat is erop gericht om beter te leren omgaan met het hier en nu, inclusief eventuele beperkingen. Bespreek dit met een van de trainers of met je behandelaar. Voor iedere beperking zijn aangepaste manieren om de oefeningen te doen. Mediteren kan tenslotte ook op een stoel.
Heb ik eigen materialen (meditatiekussen / bankje / yogamat) nodig?
Meditatiekussens, yogamatten en dekentjes zijn aanwezig, maar voel je vrij om je eigen spullen mee te nemen.
Heb ik speciale kleding nodig?
Neem makkelijk zittende kleding mee, die ook geschikt is voor yoga. Aangezien we zonder schoenen mediteren is het misschien fijn om warme sokken en een warm vestje mee te nemen. Als je van plan bent om te gaan wandelen waar de omgeving heel geschikt voor is, neem dan wandelschoenen en evt. een jas mee.
