Yin yoga & Meditatie bij Tula Westerpark
Tijdens deze les combineren we yin yoga met meditatie. 

Bij yin yoga stimuleren we het bindweefsel, ook wel fascia genoemd. Bindweefsel is taai en stijf en heeft de neiging uit te drogen en daarmee nog stijver te worden. Het droogt uit naarmate we ouder worden en doordat we te weinig bewegen. Bij yin yoga zoeken we de weerstand op in een pose en proberen dan zoveel mogelijk te ontspannen, zodat we het bindweefsel stimuleren. Gezien fascia zo taai en stijf is, blijven we minimaal 3-5 minuten in de pose.

Het is een ontspannende meditatieve vorm waarbij je steeds je grens gaat op- en onderzoeken.

Tijdens deze les, focussen we meer op meditatie. Óf door aan het begin van de les langer te mediteren, óf door bij asana’s de focus meer op het meditatieve aspect te leggen. Kortom, het wordt een les waarbij (zelf)acceptatie en zijn in het hier en nu nóg meer centraal staan.

Meer over locatie, kosten en reserveringen bij Tula Westerpark

 

 

 

 

 

vrijdag, 28 mei, 2021
09:00 (1h 15′)

Amsterdam, Houtrijkstraat 38, Tula Westerpark

Anne Linnebank

Meer over Tula