Mindfulness training van 8 weken: woensdag 28 oktober
De MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training is ontwikkeld om beter te leren omgaan met stress, minder te piekeren en meer te genieten van je leven. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van zo’n 2,5 uur, een oefendag en oefeningen thuis.

Locatie: 
Spitsbergenstraat 52 (2 hoog)
1013 CM Amsterdam

Als de omstandigheden rondom COVID-19 hierom vragen, wordt in onderling overleg de training online voortgezet. Hiervoor maak ik gebruik van Zoom. Je hebt hier niets extra’s voor nodig. Als je je aanmeldt, ontvang je een link die je toegang geeft tot de bijeenkomsten.

Overwegingen daarbij zijn:

  • kan ik de training thuis ongestoord volgen?
  • heb ik voldoende ruimte voor alle meditatievormen?
    • Sessie 1 & 2: liggende meditatie (je kunt op je bed of op een matje liggen, een dekentje is fijn)
    • Sessie 3 & 4: yoga-oefeningen (een matje is fijn, maar niet noodzakelijk)
    • Sessie 5 – 8: zitmeditatie (een meditatiekussen is fijn, maar niet noodzakelijk, kan ook op een rechte stoel)

Alle bijeenkomsten op een rij:
Woensdagavond 28.10 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 04.11 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 11.11 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 18.11 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 25.11.08 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 02.12 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 09.12 van 19.30 – 22.00u
Zaterdag 12.12 van 10.00 – 16.00u (Oefendag)
Woensdagavond 16.12 van 19.30 – 22.00u

Kosten:
Prijs: € 395,= incl. cursusmateriaal en BTW

Klik op de blauwe knop links om je aan te melden. Heb je nog vragen? Neem dan gerust contact met me op

Meer informatie over de training

woensdag, 28 oktober, 2020
19:30 (2h 30′)

Amsterdam, Spitsbergenstraat 52

Anne Linnebank

Direct aanmelden