8-Weekse mindfulness training: woensdag 12 mei 2021 (online)
De MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training is ontwikkeld om beter te leren omgaan met stress, minder te piekeren en meer te genieten van je leven. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van zo’n 2,5 uur, een oefendag en oefeningen thuis.

Gezien de omstandigheden rondom COVID-19, wordt deze training online gegeven. Hiervoor maak ik gebruik van Zoom. Als je je aanmeldt, ontvang je een link die je toegang geeft tot de bijeenkomsten.

Overwegingen daarbij zijn:

  • is er thuis een plekje thuis waar ik de training ongestoord volgen?
  • heb ik voldoende ruimte voor alle meditatievormen?
    • Sessie 1 & 2: liggende meditatie (je kunt op je bed of op een matje liggen, een dekentje is fijn)
    • Sessie 3 & 4: yoga-oefeningen (een matje is fijn, maar niet noodzakelijk)
    • Sessie 5 – 8: zitmeditatie (een meditatiekussen is fijn, maar niet noodzakelijk, kan ook op een rechte stoel)
  • voor mensen uit Amsterdam e.o. is er de mogelijkheid een matje en meditatiekussen te lenen voor de duur van de training.

Alle bijeenkomsten op een rij:
Woensdagavond 12.05 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 19.05 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 26.05 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 02.06 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 09.06 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 16.06 van 19.30 – 22.00u
Zaterdag 19.06 van 10.00 – 16.00u (Oefendag)
Woensdagavond 23.06 van 19.30 – 22.00u
Dinsdagavond 30.06 van 19.30 – 22.00u

Kosten:
€ 395,= incl. cursusmateriaal en BTW

Klik op de blauwe knop links om je aan te melden. Heb je nog vragen? Neem dan gerust contact met me op

Meer informatie over de training

woensdag, 12 mei, 2021
19:30 (2h 30′)

Online via Zoom

Anne Linnebank

Direct aanmelden