8-Weekse mindfulness training: dinsdag 8 juni 2021 (online)
De MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training is ontwikkeld om beter te leren omgaan met stress, minder te piekeren en meer te genieten van je leven. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van zo’n 2,5 uur, een oefendag en oefeningen thuis.

Gezien de omstandigheden rondom COVID-19, wordt deze training online gegeven. Hiervoor maak ik gebruik van Zoom. Als je je aanmeldt, ontvang je een link die je toegang geeft tot de bijeenkomsten. Voor mensen uit Amsterdam is er de mogelijkheid een matje en meditatiekussen te lenen voor de duur van de training.

Overwegingen daarbij zijn:

  • is er thuis een plekje thuis waar ik de training ongestoord volgen?
  • heb ik voldoende ruimte voor alle meditatievormen?
    • Sessie 1 & 2: liggende meditatie (je kunt op je bed of op een matje liggen, een dekentje is fijn)
    • Sessie 3 & 4: yoga-oefeningen (een matje is fijn, maar niet noodzakelijk)
    • Sessie 5 – 8: zitmeditatie (een meditatiekussen is fijn, maar niet noodzakelijk, kan ook op een rechte stoel)

Alle bijeenkomsten op een rij:
Dinsdagavond 08.06 van 19.30 – 22.00u
Dinsdagavond 15.06 van 19.30 – 22.00u
Dinsdagavond 22.06 van 19.30 – 22.00u
Dinsdagavond 29.06 van 19.30 – 22.00u
Dinsdagavond 06.07 van 19.30 – 22.00u
Dinsdagavond 13.07 van 19.30 – 22.00u
Zaterdag 17.07 van 10.00 – 16.00u (Oefendag)
Dinsdagavond 20.07 van 19.30 – 22.00u
Dinsdagavond 27.07 van 19.30 – 22.00u

 

Kosten:
€ 395,= incl. cursusmateriaal en BTW

Klik op de blauwe knop links om je aan te melden. Heb je nog vragen? Neem dan gerust contact met me op

Meer informatie over de training

dinsdag, 8 juni, 2021
19:30 (2h 30′)

Online via Zoom

Anne Linnebank

Direct aanmelden