Mindfulness training van 8 weken: woensdag 1 juli 2020 (online)
De MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training is ontwikkeld om beter te leren omgaan met stress, minder te piekeren en meer te genieten van je leven. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van zo’n 2,5 uur, een oefendag en oefeningen thuis.

Locatie: (online)
Gezien de huidige omstandigheden (COVID-19), bied ik de training tot nader order online aan. Hiervoor maak ik gebruik van Zoom. Je hebt hier niets extra’s voor nodig. Als je je aanmeldt, krijg je van mij een link die je toegang geeft tot de bijeenkomsten.

Indien de situatie verandert, is de locatie:
Spitsbergenstraat 52
1013 CM Amsterdam (West)

Belangrijke overwegingen zijn:

  • kan ik de training thuis ongestoord volgen?
  • heb ik voldoende ruimte voor alle meditatievormen?
    • Sessie 1 & 2: liggende meditatie (je kunt op je bed of op een matje liggen, een dekentje is fijn)
    • Sessie 3 & 4: yoga-oefeningen (een matje is fijn, maar niet noodzakelijk)
    • Sessie 5 – 8: zitmeditatie (een meditatiekussen is fijn, maar niet noodzakelijk, kan ook op een rechte stoel)

Alle bijeenkomsten op een rij:
Woensdagavond 01.07 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 08.07 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 15.07 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 22.07 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 29.07 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 05.08 van 19.30 – 22.00u
Zondag 09.08 van 10.00 – 16.00u (Oefendag)
Woensdagavond 12.08 van 19.30 – 22.00u
Woensdagavond 19.08 van 19.30 – 22.00u

Kosten:
Prijs: € 395,= incl. cursusmateriaal en BTW

Klik op de blauwe knop links om je aan te melden. Heb je nog vragen? Neem dan gerust contact met me op

Meer informatie over de training

woensdag, 1 juli, 2020
19:30 (2h 30′)

via Zoom

Anne Linnebank

Direct aanmelden