Onderdeel van de Mindfulness training is een mindfulness stiltedag, ook wel oefendag genoemd. Dan doe je alle mindfulness meditaties van de training achter elkaar en in stilte. Een mooie kans om je beoefening te verdiepen, om te ervaren wat er gebeurt als je langere tijd stil bent. Wil jij mindfulness een een belangrijkere plek in je leven geven, of heb je behoefte aan wat verdieping in je beoefening? Sluit dan aan bij deze Stiltedag, bij uitstek de manier om daarmee te starten.

De mindfulness meditaties die onderdeel zijn van de training zijn: de bodyscan-meditatie, liggende en staande bewegingen met aandacht (yoga), loopmeditatie en zitmeditaties met focus op adem, sensaties van het lichaam, geluiden en gedachten.

Ik zorg voor een gevarieerd programma en begeleid je er helemaal doorheen.

Voor wie?
Iedereen die de mindfulness training al gevolgd heeft en iedereen die ervaring heeft met mediteren.
Twijfel je of je mee kunt doen, neem gerust even contact op.

Locatie
Spitsbergenstraat 52 (2 hoog)
1013 CM Amsterdam

Meditatiekussens en matjes zijn ter plekke aanwezig, maar je mag uiteraard je eigen spulletjes meenemen.

Kosten
€35,- incl thee water en BTW