Mindfulness Stiltedag/Oefendag (vol)
Onderdeel van de Mindfulness training is een mindfulness stiltedag, ook wel oefendag genoemd. Dan doe je alle mindfulness meditaties van de training achter elkaar en in stilte. Een mooie kans om je practice te verdiepen en te ervaren wat er gebeurt als je langere tijd stil bent. Wil jij mindfulness een een belangrijkere plek in je leven geven, of heb je behoefte aan wat verdieping in je practice? Sluit dan aan bij deze Stiltedag, een uitstekende manier om daarmee te starten.

De mindfulness meditaties die onderdeel zijn van de training zijn: de bodyscan-meditatie, liggende en staande bewegingen met aandacht (yoga), loopmeditatie en zitmeditaties met focus op adem, sensaties van het lichaam, geluiden en gedachten.

Ik zorg voor een gevarieerd programma en begeleid je er helemaal doorheen.

Voor wie?
Iedereen die de mindfulness training al gevolgd heeft
Iedereen die ervaring heeft met mediteren.
Twijfel je of je mee kunt doen, voel je vrij om contact op te nemen.

Locatie
Spitsbergenstraat 52 (2 hoog)
1013 CM Amsterdam

Meditatiekussens en matjes ter plekke aanwezig, maar je mag uiteraard je eigen spulletjes meenemen.

Kosten
€35,- incl koffie, thee en BTW

zaterdag, 7 november, 2020
10:00 (6h)

Amsterdam, Spitsbergenstraat 52

Anne Linnebank

Direct aanmelden