Hoe kun je compassievol omgaan met teleurstelling? Compassie is een kwaliteit van het hart die ons kan helpen om met meer gemak en vriendelijkheid aanwezig te zijn bij lastige situaties in ons leven. Dat je ondanks tegenslagen het leven kunt leven. ‘You can’t stop the waves, but you can learn how to surf – Jon Kabat-Zinn.’

Beoefeningen
Tijdens deze Aandacht-voor mini-retreat combineren we een aantal meditaties uit de Compassietraining (MBCL) met yin yoga, waarbij we mildheid (compassie) toepassen op de weerstand die we ervaren bij de oefeningen.

Wanneer?
Deze Aandacht-voor mini-retreat is op Zondag 4 februari 10.00 – 14.00u bij de Mindfulnessfabriek Hilversum, ’s-Gravenlandseweg  65 in Hilversum. De locatie is goed bereikbaar met OV en je kunt voor of achter het pand gratis parkeren.