Beoefeningen
Tijdens deze aandacht-voor mini-retreat combineren we een zitmeditatie met een actieve yogales. Ook kijken we wat ademhalingsoefeningen (pranayama) voor je kunnen betekenen: ze kunnen je activeren, kalmeren of reguleren. Ook leggen we uit wat stress lichamelijk en mentaal met je doet.
Wanneer?
Zondag 3 maart van 10.00 – 14.00u bij Living -History, Visseringstraat 51, Amsterdam (West)
Wil jij je mindfulness vuurtje (weer) aan wakkeren? Heb je behoefte aan het opfrissen van je beoefening? Meld je dan aan. Introducés zijn ook welkom. Ervaring is een pré maar geen must.
Jacqueline Henock en ik kennen elkaar van de mindfulness opleiding en zijn ervaren mindfulnesstrainers. Jacqueline is daarnaast ook opgeleid tot zijnsgeoriënteerde coach en ik geef al jaren yoga.
We kijken ernaar uit jullie (weer) te ont-moeten!
Amsterdam, Living-History, Visseringstraat 51
Anne Linnebank