Herken je dit? Je wordt gevraagd om het weekend door te werken om een project op tijd af te ronden. Eigenlijk schikt dat helemaal niet. Je hebt je weekend nodig om bij te komen of je hebt al andere plannen of verplichtingen. Wat doe je? Wat zeg je tegen je manager, tegen je collega’s? Hoe vertel je dit thuis? Welke gedachten en gevoelens komen er voorbij als dit je gevraagd wordt? Wat voel je in je lichaam? Ben jij je hier bewust van en hoe ga je hier dan mee om?

Dit keer: Aandacht-voor Grenzen Verkennen
Voel jij jouw grenzen goed aan? Respecteer je ze ook? Kun jij goed ‘nee’ zeggen? In deze retreat gaan we samen dieper in op het verkennen van persoonlijke grenzen. Tijdens een yogales krijg je de kans om je eigen grenzen te onderzoeken—gecontroleerd en met aandacht. Wat er op de mat gebeurt, is een weerspiegeling van wat er in het dagelijkse leven speelt. Naast yoga doen we verschillende meditaties en andere oefeningen die je helpen om je bewustzijn rond persoonlijke grenzen te vergroten.

Wanneer
Zondag 8 september van 10.00 – 14.00 uur
Locatie: Living-History, Visseringstraat 51, Amsterdam West.
Goed bereikbaar met OV, betaald parkeren in de omgeving.

Kosten €39,50 inclusief koffie, thee en iets lekkers.

Geef een retreat cadeau!
Op zoek naar een uniek cadeau? Verras iemand met een retreat! Stuur een mail naar anne@annesademruimte.nl en wij zorgen voor een mooi verpakte uitnodiging met alle informatie.

Wil jij je mindfulness vuurtje (weer) aanwakkeren? Meld je dan snel aan! Introducés zijn ook van harte welkom. Ervaring is een pré, maar geen must.

Jacqueline Henock en ik, beide ervaren mindfulnesstrainers, kijken ernaar uit om samen met jou deze reis te maken. Jacqueline is ook opgeleid tot zijnsgeoriënteerde coach, en ik geef al jaren yoga.

We kijken ernaar uit jullie (weer) te ont-moeten!