Zijn gedachten feiten? Hoe ga je om met  gedachtestromen? We willen graag van negatieve gedachten af. Maar is dat wel mogelijk? Want denken is een automatisch patroon dat iedereen overkomt.  ‘Van alle gedachten die we hebben, doen we met 98% uiteindelijk helemaal niks.’ We kunnen onze gedachten niet bepalen, maar het is wel trainen om er anders mee om te gaan.

Beoefeningen
Tijdens deze Aandacht-voor sessie doen we een zitmeditatie met focus op gedachten, We leren gedachten observeren en ermee omgaan en we combineren dat met een yoga nidrales.

Wanneer?
Zondag 7 april 10.00 – 14.00u bij de Mindfulnessfabriek Hilversum, ’s-Gravenlandseweg  65 in Hilversum. De locatie is goed bereikbaar met OV en je kunt voor of achter het pand gratis parkeren.